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witte Grapefruit vs longan Nutrition

witte Grapefruit
longan
longan vs witte Grapefruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
8,41 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
1,10 g  
37
1,10 g  
37
Suiker
7,31 g  
99+
16,50 g  
7
Eiwit
0,69 g  
99+
1,30 g  
17
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,09  
17
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (niacine)
0,27 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
18
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg  
25
0,00 mcg  
36
Vitamine C (ascorbinezuur)
33,30 mg  
25
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
10,00 mcg  
35
-  
choline
7,70 mg  
15
2,10 mg  
36
Dik
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ijzer
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
12,00 mg  
30
1,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Fosfor
8,00 mg  
40
12,00 mg  
34
Mangaan
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenium
1,40 mcg  
5
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Water inhoud
90,48 g  
12
78,00 g  
99+
As
0,33 g  
37
0,50 g  
27
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