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Weiße Pampelmuse vs Grüner Apfel Ernährung
f
Weiße Pampelmuse
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Weiße Pampelmuse Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
13,81 g
33
Faser
1,10 g
35
2,40 g
24
Zucker
7,31 g
99+
10,00 g
20
Eiweiß
0,69 g
99+
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
29,00 mcg
25
Cholin
7,70 mg
12
3,40 mg
28
Fett
0,10 g
99+
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Eisen
0,06 mg
99+
0,10 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
12,00 mg
29
6,00 mg
39
Magnesium
9,00 mg
26
5,00 mg
30
Zink
0,07 mg
26
0,00 mg
30
Phosphor
8,00 mg
40
11,00 mg
35
Mangan
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
1,40 mcg
5
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
9,00 mg
30
Omega 6s
19,00 mg
99+
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
90,48 G
10
85,60 G
36
Asche
0,33 G
36
0,20 G
99+
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