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Weiße Pampelmuse vs Eichelkürbis Ernährung

Weiße Pampelmuse
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
1,50 g   
31
Zucker
7,31 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,69 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
Nicht verfügbar   
Cholin
7,70 mg   
12
Nicht verfügbar   
Fett
0,10 g   
99+
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,06 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnesium
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
8,00 mg   
40
27,00 mg   
19
Mangan
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
1,40 mcg   
5
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
22,00 mg   
24
Omega 6s
19,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
89,70 G   
13
Asche
0,33 G   
36
0,80 G   
13
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