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Branco da toranja vs Polpa de bolota Nutrição

Branco da toranja
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,41 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
1,50 g  
33
Açucar
7,31 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,69 g  
99+
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
18
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg  
25
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg  
35
135,00 mcg  
9
Choline
7,70 mg  
15
8,50 mg  
12
Gordo
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Ferro
0,06 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magnésio
9,00 mg  
26
26,00 mg  
8
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
8,00 mg  
40
27,00 mg  
19
Manganês
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
1,40 mcg  
5
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
22,00 mg  
26
6s Omega
19,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teor de água
90,48 g  
12
89,70 g  
15
Cinza
0,33 g  
37
0,80 g  
13
Calorias >>
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