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Branco da toranja vs Polpa de bolota Nutrição

Branco da toranja
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,41 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,50 g   
31
Açucar
7,31 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
0,69 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
Não disponível   
Choline
7,70 mg   
12
Não disponível   
Gordo
0,10 g   
99+
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,06 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnésio
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fósforo
8,00 mg   
40
27,00 mg   
19
Manganês
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
1,40 mcg   
5
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
22,00 mg   
24
6s Omega
19,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
90,48 g   
10
89,70 g   
13
Cinza
0,33 g   
36
0,80 g   
13
Calorias >>
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