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Blanc pamplemousse vs Acorn squash Nutrition
f
Blanc pamplemousse
Acorn squash
Acorn squash vs Blanc pamplemousse Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
8,41 g
99+
10,40 g
99+
Fibre
1,10 g
37
1,50 g
33
Sucre
7,31 g
99+
0,00 g
99+
Protéine
0,69 g
99+
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
35
245,10 mcg
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,27 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg
25
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
33,30 mg
25
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,13 mg
39
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
99+
0,70 mcg
35
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
10,00 mcg
35
135,00 mcg
9
Choline
7,70 mg
15
8,50 mg
12
Graisse
0,10 g
99+
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
148,00 mg
99+
263,00 mg
25
Fer à repasser
0,06 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcium
12,00 mg
30
26,00 mg
17
Magnésium
9,00 mg
26
26,00 mg
8
Zinc
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Phosphore
8,00 mg
40
27,00 mg
19
Manganèse
0,01 mg
99+
0,10 mg
35
Cuivre
0,05 mg
99+
0,10 mg
22
Sélénium
1,40 mcg
5
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
5,00 mg
37
22,00 mg
26
Oméga 6s
19,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
24,00 mg
6
10,00 mg
18
Teneur en eau
90,48 g
12
89,70 g
15
Cendre
0,33 g
37
0,80 g
13
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