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Acorn squash vs Blanc pamplemousse Nutrition

Acorn squash
Blanc pamplemousse
Blanc pamplemousse vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
8,41 g   
99+
Fibre
1,50 g   
31
1,10 g   
35
Sucre
0,00 g   
99+
7,31 g   
99+
Protéine
0,80 g   
37
0,69 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,08   
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,27 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
16
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
10,00 mcg   
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
33,30 mg   
25
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,13 mg   
34
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
10,00 mcg   
31
Choline
Non disponible   
7,70 mg   
12
Graisse
0,10 g   
99+
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
148,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,06 mg   
99+
Sodium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Calcium
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29
Magnésium
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26
Zinc
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphore
27,00 mg   
19
8,00 mg   
40
Manganèse
0,10 mg   
31
0,01 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Sélénium
0,40 mcg   
13
1,40 mcg   
5
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
5,00 mg   
33
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
89,70 g   
13
90,48 g   
10
Cendre
0,80 g   
13
0,33 g   
36
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