putih Grapefruit vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
8,41 g
99+
10,40 g
99+
Serat
1,10 g
35
1,50 g
31
Gula
7,31 g
99+
0,00 g
99+
protein
0,69 g
99+
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg
16
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg
25
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
33,30 mg
25
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
10,00 mcg
31
Tidak tersedia
kolin
7,70 mg
12
Tidak tersedia
Lemak
0,10 g
99+
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
148,00 mg
99+
263,00 mg
25
Besi
0,06 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Kalsium
12,00 mg
29
26,00 mg
17
Magnesium
9,00 mg
26
26,00 mg
8
Seng
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosfor
8,00 mg
40
27,00 mg
19
manggan
0,01 mg
99+
0,10 mg
31
Tembaga
0,05 mg
99+
0,10 mg
22
selenium
1,40 mcg
5
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
5,00 mg
33
22,00 mg
24
6s Omega
19,00 mg
99+
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
90,48 g
10
89,70 g
13
Abu
0,33 g
36
0,80 g
13
|
||
|
||
|
