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Longan vs Blanc pamplemousse Nutrition

Longan
Blanc pamplemousse
Blanc pamplemousse vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
8,41 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
1,10 g  
37
Sucre
16,50 g  
7
7,31 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,69 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,27 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
33,30 mg  
25
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
10,00 mcg  
35
Choline
2,10 mg  
36
7,70 mg  
15
Graisse
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
148,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
1,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnésium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Phosphore
12,00 mg  
34
8,00 mg  
40
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
1,40 mcg  
5
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teneur en eau
78,00 g  
99+
90,48 g  
12
Cendre
0,50 g  
27
0,33 g  
37
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