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Confronto Frutta

Longan contro Pompelmo Bianco Nutrizione

Longan
Pompelmo Bianco
Pompelmo Bianco contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
8,41 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,10 g   
35
Zucchero
Non Disponibile   
7,31 g   
99+
Proteina
1,30 g   
17
0,69 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,27 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
33,30 mg   
25
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
10,00 mcg   
31
Colina
Non Disponibile   
7,70 mg   
12
Grasso
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
148,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
1,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Fosforo
12,00 mg   
34
8,00 mg   
40
Manganese
Non Disponibile   
0,01 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
1,40 mcg   
5
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Omega 6s
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
90,48 g   
10
Cenere
0,50 g   
26
0,33 g   
36
Calorie >>
<< Benefici

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