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Physalis vs Honeydew Nutrição

Physalis
Honeydew
Honeydew vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
9,09 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
0,80 g  
40
Açucar
3,90 g  
99+
8,12 g  
99+
Proteína
2,30 g  
8
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
27,00 mcg  
29
Choline
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Gordo
0,00 g  
99+
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Ferro
1,30 mg  
11
0,17 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Cálcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnésio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35
Manganês
0,40 mg  
12
0,03 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Selênio
0,90 mcg  
8
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
33,00 mg  
23
6s Omega
80,00 mg  
24
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teor de água
92,70 g  
5
89,82 g  
14
Cinza
0,80 g  
13
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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