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physalis vs Mană Nutriție

physalis
Mană
Mană vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
9,09 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
0,80 g  
40
Zahăr
3,90 g  
99+
8,12 g  
99+
Proteină
2,30 g  
8
0,54 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
19,00 mcg  
16
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,90 mcg  
22
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
27,00 mcg  
29
colină
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Gras
0,00 g  
99+
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Fier
1,30 mg  
11
0,17 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Calciu
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magneziu
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fosfor
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35
Mangan
0,40 mg  
12
0,03 mg  
99+
Cupru
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,70 mcg  
9
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
33,00 mg  
23
6s omega
80,00 mg  
24
26,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Continut de apa
92,70 g  
5
89,82 g  
14
Frasin
0,80 g  
13
0,41 g  
33
Calorii >>
<< Beneficii

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