होम
फळांची तुलना


चिंच वि फ़ालसा मधील पोषण तत्वे


फ़ालसा वि चिंच मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
62.50 ग्रॅम   
4
15.40 ग्रॅम   
24

तंतू
5.10 ग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

साखर
57.40 ग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
2.80 ग्रॅम   
4
1.40 ग्रॅम   
16

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
23
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम   
17
12.00 मैक्रोग्रॅम   
25

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.43 मिलिग्रॅम   
1
0.05 मिलिग्रॅम   
21

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.15 मिलिग्रॅम   
4
0.05 मिलिग्रॅम   
20

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.94 मिलिग्रॅम   
2
0.30 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
0.40 मिलिग्रॅम   
7

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम   
26
0.07 मिलिग्रॅम   
26

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.50 मिलिग्रॅम   
99+
181.00 मिलिग्रॅम   
2

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम   
37
1.00 मिलिग्रॅम   
9

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.80 मैक्रोग्रॅम   
22
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.60 ग्रॅम   
14
0.40 ग्रॅम   
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
628.00 मिलिग्रॅम   
4
322.00 मिलिग्रॅम   
15

लोह
2.80 मिलिग्रॅम   
2
1.54 मिलिग्रॅम   
9

सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम   
2
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
74.00 मिलिग्रॅम   
2
55.00 मिलिग्रॅम   
4

मॅग्नेशियम
92.00 मिलिग्रॅम   
1
24.00 मिलिग्रॅम   
10

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.27 मिलिग्रॅम   
11

फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम   
1
59.00 मिलिग्रॅम   
5

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
0.26 मिलिग्रॅम   
18

तांबे
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.09 मिलिग्रॅम   
25

सेलेनियम
1.30 मैक्रोग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
72.00 मिलिग्रॅम   
11

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
107.00 मिलिग्रॅम   
18

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
82.00 ग्रॅम   
99+
81.96 ग्रॅम   
99+

राख
0.09 ग्रॅम   
99+
0.86 ग्रॅम   
12

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा