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Confronto Frutta

Tamarindo contro Ribes nero Nutrizione

Tamarindo
Ribes nero
Ribes nero contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
62,50 g   
4
15,40 g   
24
Fibra
5,10 g   
10
Non Disponibile   
Zucchero
57,40 g   
3
Non Disponibile   
Proteina
2,80 g   
4
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,04   
23
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
8,60 mg   
8
Non Disponibile   
Grasso
0,60 g   
14
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg   
4
322,00 mg   
15
Ferro
2,80 mg   
2
1,54 mg   
9
Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Calcio
74,00 mg   
2
55,00 mg   
4
Magnesio
92,00 mg   
1
24,00 mg   
10
Zinco
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Fosforo
113,00 mg   
1
59,00 mg   
5
Manganese
0,10 mg   
31
0,26 mg   
18
Rame
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
1,30 mcg   
6
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
82,00 g   
99+
81,96 g   
99+
Cenere
0,09 g   
99+
0,86 g   
12
Calorie >>
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