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Tamarindo contro Ribes nero Nutrizione

Tamarindo
Ribes nero
Ribes nero contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
15,40 g  
24
Fibra
5,10 g  
10
3,40 g  
18
Zucchero
57,40 g  
3
7,40 g  
99+
Proteina
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33
Colina
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasso
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
322,00 mg  
15
Ferro
2,80 mg  
2
1,54 mg  
9
Sodio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calcio
74,00 mg  
2
55,00 mg  
4
Magnesio
92,00 mg  
1
24,00 mg  
10
Zinco
0,10 mg  
23
0,27 mg  
11
Fosforo
113,00 mg  
1
59,00 mg  
5
Manganese
0,10 mg  
35
0,26 mg  
21
Rame
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
1,30 mcg  
6
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Omega 6s
0,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
81,96 g  
99+
Cenere
0,09 g  
99+
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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