Tamarindo vs Branco da toranja Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
8,41 g
99+
Fibra
5,10 g
10
1,10 g
35
Açucar
57,40 g
3
7,31 g
99+
Proteína
2,80 g
4
0,69 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
10,00 mcg
31
Choline
8,60 mg
8
7,70 mg
12
Gordo
0,60 g
14
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
148,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,06 mg
99+
Sódio
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Cálcio
74,00 mg
2
12,00 mg
29
Magnésio
92,00 mg
1
9,00 mg
26
Zinco
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
113,00 mg
1
8,00 mg
40
Manganês
0,10 mg
31
0,01 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Selênio
1,30 mcg
6
1,40 mcg
5
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
5,00 mg
33
6s Omega
0,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
82,00 g
99+
90,48 g
10
Cinza
0,09 g
99+
0,33 g
36
