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tamarind vs alb Grapefruit Nutriție

tamarind
alb Grapefruit
alb Grapefruit vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
8,41 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
1,10 g  
37
Zahăr
57,40 g  
3
7,31 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,69 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35
colină
8,60 mg  
10
7,70 mg  
15
Gras
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
148,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,06 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calciu
74,00 mg  
2
12,00 mg  
30
Magneziu
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosfor
113,00 mg  
1
8,00 mg  
40
Mangan
0,10 mg  
35
0,01 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Seleniu
1,30 mcg  
6
1,40 mcg  
5
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
6s omega
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Continut de apa
82,00 g  
99+
90,48 g  
12
Frasin
0,09 g  
99+
0,33 g  
37
Calorii >>
<< Beneficii

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