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Tamarinde vs Weiße Pampelmuse Ernährung
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Tamarinde
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
8,41 g
99+
Faser
5,10 g
10
1,10 g
35
Zucker
57,40 g
3
7,31 g
99+
Eiweiß
2,80 g
4
0,69 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,28 mg
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
10,00 mcg
31
Cholin
8,60 mg
8
7,70 mg
12
Fett
0,60 g
14
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
148,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,06 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Kalzium
74,00 mg
2
12,00 mg
29
Magnesium
92,00 mg
1
9,00 mg
26
Zink
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphor
113,00 mg
1
8,00 mg
40
Mangan
0,10 mg
31
0,01 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Selen
1,30 mcg
6
1,40 mcg
5
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
5,00 mg
33
Omega 6s
0,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
90,48 G
10
Asche
0,09 G
99+
0,33 G
36
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