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Weiße Pampelmuse vs Rambutan Ernährung
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Weiße Pampelmuse
Rambutan
Rambutan vs Weiße Pampelmuse Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
15,70 g
22
Faser
1,10 g
35
2,80 g
22
Zucker
7,31 g
99+
15,70 g
6
Eiweiß
0,69 g
99+
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
0,00 mcg
36
Cholin
7,70 mg
12
0,00 mg
32
Fett
0,10 g
99+
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,06 mg
99+
1,90 mg
5
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
12,00 mg
29
20,00 mg
22
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
1,00 mg
3
Phosphor
8,00 mg
40
15,00 mg
31
Mangan
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
1,40 mcg
5
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
19,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
90,48 G
10
79,50 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,30 G
38
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