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 Confronto Frutta

Pompelmo Bianco contro Rambutan Nutrizione

Pompelmo Bianco
Rambutan
Rambutan contro Pompelmo Bianco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,41 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
1,10 g  
37
2,80 g  
23
Zucchero
7,31 g  
99+
15,70 g  
9
Proteina
0,69 g  
99+
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
33,30 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
10,00 mcg  
35
0,00 mcg  
40
Colina
7,70 mg  
15
0,00 mg  
39
Grasso
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
148,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,06 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
1,00 mg  
3
Fosforo
8,00 mg  
40
15,00 mg  
31
Manganese
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
1,40 mcg  
5
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
90,48 g  
12
79,50 g  
99+
Cenere
0,33 g  
37
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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