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Branco da toranja vs Rambutan Nutrição

Branco da toranja
Rambutan
Rambutan vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,41 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
1,10 g  
37
2,80 g  
23
Açucar
7,31 g  
99+
15,70 g  
9
Proteína
0,69 g  
99+
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg  
35
0,00 mcg  
40
Choline
7,70 mg  
15
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,06 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
1,00 mg  
3
Fósforo
8,00 mg  
40
15,00 mg  
31
Manganês
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
1,40 mcg  
5
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
6s Omega
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Teor de água
90,48 g  
12
79,50 g  
99+
Cinza
0,33 g  
37
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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