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Branco da toranja vs Abóbora Nutrição

Branco da toranja
Abóbora
Abóbora vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,41 g   
99+
6,50 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
0,50 g   
40
Açucar
7,31 g   
99+
2,76 g   
99+
Proteína
0,69 g   
99+
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,10 mcg   
29
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Choline
7,70 mg   
12
0,00 mg   
32
Gordo
0,10 g   
99+
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg   
99+
340,00 mg   
14
Ferro
0,06 mg   
99+
0,80 mg   
16
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
21,00 mg   
21
Magnésio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23
Zinco
0,07 mg   
26
0,32 mg   
8
Fósforo
8,00 mg   
40
44,00 mg   
7
Manganês
0,01 mg   
99+
0,13 mg   
26
Cobre
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
1,40 mcg   
5
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
82,22 mg   
10
6s Omega
19,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
90,48 g   
10
94,20 g   
3
Cinza
0,33 g   
36
1,40 g   
5
Calorias >>
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