putih Grapefruit vs Labu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
8,41 g
99+
6,50 g
99+
Serat
1,10 g
35
0,50 g
40
Gula
7,31 g
99+
2,76 g
99+
protein
0,69 g
99+
1,00 g
25
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,15
11
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
426,00 mcg
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,11 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg
16
0,30 mg
13
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg
25
16,00 mcg
19
Vitamin C (asam askorbat)
33,30 mg
25
9,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,44 mg
20
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
10,00 mcg
31
0,00 mcg
36
kolin
7,70 mg
12
0,00 mg
32
Lemak
0,10 g
99+
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
148,00 mg
99+
340,00 mg
14
Besi
0,06 mg
99+
0,80 mg
16
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalsium
12,00 mg
29
21,00 mg
21
Magnesium
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Seng
0,07 mg
26
0,32 mg
8
Fosfor
8,00 mg
40
44,00 mg
7
manggan
0,01 mg
99+
0,13 mg
26
Tembaga
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
selenium
1,40 mcg
5
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
5,00 mg
33
82,22 mg
10
6s Omega
19,00 mg
99+
49,00 mg
33
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
0,00 mg
16
Kandungan air
90,48 g
10
94,20 g
3
Abu
0,33 g
36
1,40 g
5
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