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Pomelo Blanco vs Calabaza Nutrición
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Pomelo Blanco
Calabaza
Calabaza vs Pomelo Blanco Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
8,41 g
99+
6,50 g
99+
Fibra
1,10 g
35
0,50 g
40
Azúcar
7,31 g
99+
2,76 g
99+
Proteína
0,69 g
99+
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
16
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg
25
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
33,30 mg
25
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
10,00 mcg
31
0,00 mcg
36
Choline
7,70 mg
12
0,00 mg
32
Grasa
0,10 g
99+
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
148,00 mg
99+
340,00 mg
14
Hierro
0,06 mg
99+
0,80 mg
16
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
21,00 mg
21
Magnesio
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Zinc
0,07 mg
26
0,32 mg
8
Fósforo
8,00 mg
40
44,00 mg
7
Manganeso
0,01 mg
99+
0,13 mg
26
Cobre
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
1,40 mcg
5
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
5,00 mg
33
82,22 mg
10
Omega 6s
19,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
90,48 g
10
94,20 g
3
Ceniza
0,33 g
36
1,40 g
5
Calorías >>
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