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Abóbora vs Branco da toranja Nutrição
f
Abóbora
Branco da toranja
Branco da toranja vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
8,41 g
99+
Fibra
0,50 g
40
1,10 g
35
Açucar
2,76 g
99+
7,31 g
99+
Proteína
1,00 g
25
0,69 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
10,00 mcg
31
Choline
0,00 mg
32
7,70 mg
12
Gordo
0,10 g
99+
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
148,00 mg
99+
Ferro
0,80 mg
16
0,06 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
21,00 mg
21
12,00 mg
29
Magnésio
12,00 mg
23
9,00 mg
26
Zinco
0,32 mg
8
0,07 mg
26
Fósforo
44,00 mg
7
8,00 mg
40
Manganês
0,13 mg
26
0,01 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
1,40 mcg
5
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
5,00 mg
33
6s Omega
49,00 mg
33
19,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
94,20 g
3
90,48 g
10
Cinza
1,40 g
5
0,33 g
36
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abóbora e Azeitona
Abóbora e Data
Abóbora e Jaca
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Branco da toranja e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Branco da toranja e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Branco da toranja e Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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