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Dovleac vs alb Grapefruit Nutriție

Dovleac
alb Grapefruit
alb Grapefruit vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
8,41 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
1,10 g  
37
Zahăr
2,76 g  
99+
7,31 g  
99+
Proteină
1,00 g  
25
0,69 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35
colină
0,00 mg  
39
7,70 mg  
15
Gras
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
148,00 mg  
99+
Fier
0,80 mg  
16
0,06 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calciu
21,00 mg  
22
12,00 mg  
30
Magneziu
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zinc
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26
Fosfor
44,00 mg  
7
8,00 mg  
40
Mangan
0,13 mg  
30
0,01 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
1,40 mcg  
5
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
5,00 mg  
37
6s omega
49,00 mg  
34
19,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Continut de apa
94,20 g  
3
90,48 g  
12
Frasin
1,40 g  
5
0,33 g  
37
Calorii >>
<< Beneficii

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