Dynia vs Biały Grejpfrut Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
6,50 g
99+
8,41 g
99+
Włókno
0,50 g
40
1,10 g
35
Cukier
2,76 g
99+
7,31 g
99+
Białko
1,00 g
25
0,69 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,08
18
Witaminy
Witamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,11 mg
8
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
25
0,27 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
13
0,28 mg
16
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
28
0,04 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg
19
10,00 mcg
25
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,00 mg
99+
33,30 mg
25
Witamina E (Tokoferol)
0,44 mg
20
0,13 mg
34
Witamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,00 mcg
36
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
10,00 mcg
31
Cholina
0,00 mg
32
7,70 mg
12
Sadło
0,10 g
99+
0,10 g
99+
Minerały
Potas
340,00 mg
14
148,00 mg
99+
Żelazo
0,80 mg
16
0,06 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Wapń
21,00 mg
21
12,00 mg
29
Magnez
12,00 mg
23
9,00 mg
26
Cynk
0,32 mg
8
0,07 mg
26
Fosfor
44,00 mg
7
8,00 mg
40
Mangan
0,13 mg
26
0,01 mg
99+
Miedź
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,40 mcg
5
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
82,22 mg
10
5,00 mg
33
Omega 6s
49,00 mg
33
19,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
94,20 g
3
90,48 g
10
Popiół
1,40 g
5
0,33 g
36
