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Schwarze Johannisbeere vs Longan Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Longan
Longan vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
15,00 g   
27
Faser
Nicht verfügbar   
1,10 g   
35
Eiweiß
1,40 g   
16
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
266,00 mg   
24
Eisen
1,54 mg   
9
0,13 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
55,00 mg   
4
1,00 mg   
99+
Magnesium
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zink
0,27 mg   
11
0,05 mg   
28
Phosphor
59,00 mg   
5
12,00 mg   
34
Mangan
0,26 mg   
18
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
78,00 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
0,50 G   
26
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