Rumah
Bandingkan Buah


Blackcurrant vs lengkeng Nutrisi


lengkeng vs Blackcurrant Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
15,40 g   
24
15,00 g   
27

Serat
Tidak tersedia   
1,10 g   
35

protein
1,40 g   
16
1,30 g   
17

Protein untuk carb Ratio
0,09   
16
0,09   
17

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,50 mg   
2

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,00 mg   
9

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg   
7
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia   
0,00 mcg   
36

Vitamin C (asam askorbat)
181,00 mg   
2
28,00 mg   
32

Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
Tidak tersedia   

Lemak
0,40 g   
21
0,40 g   
21

bahan galian
  
  

Kalium
322,00 mg   
15
266,00 mg   
24

Besi
1,54 mg   
9
0,13 mg   
99+

Sodium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Kalsium
55,00 mg   
4
1,00 mg   
99+

Magnesium
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25

Seng
0,27 mg   
11
0,05 mg   
28

Fosfor
59,00 mg   
5
12,00 mg   
34

manggan
0,26 mg   
18
Tidak tersedia   

Tembaga
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

selenium
Tidak tersedia   
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38

6s Omega
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

Kandungan air
81,96 g   
99+
78,00 g   
99+

Abu
0,86 g   
12
0,50 g   
26

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah