Blackcurrant vs lengkeng Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,40 g
24
15,00 g
27
Serat
Tidak tersedia
1,10 g
35
protein
1,40 g
16
1,30 g
17
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,09
17
vitamin
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,50 mg
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
1,00 mg
9
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg
7
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
Vitamin C (asam askorbat)
181,00 mg
2
28,00 mg
32
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
Tidak tersedia
Lemak
0,40 g
21
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
322,00 mg
15
266,00 mg
24
Besi
1,54 mg
9
0,13 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalsium
55,00 mg
4
1,00 mg
99+
Magnesium
24,00 mg
10
10,00 mg
25
Seng
0,27 mg
11
0,05 mg
28
Fosfor
59,00 mg
5
12,00 mg
34
manggan
0,26 mg
18
Tidak tersedia
Tembaga
0,09 mg
25
0,10 mg
22
selenium
Tidak tersedia
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
72,00 mg
11
0,00 mg
38
6s Omega
107,00 mg
18
0,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
81,96 g
99+
78,00 g
99+
Abu
0,86 g
12
0,50 g
26
|
||
|
||
|
