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Ribes nero contro Longan Nutrizione

Ribes nero
Longan
Longan contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
15,00 g  
27
Fibra
3,40 g  
18
1,10 g  
37
Zucchero
7,40 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
1,40 g  
16
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
-  
Colina
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Grasso
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
266,00 mg  
24
Ferro
1,54 mg  
9
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
55,00 mg  
4
1,00 mg  
99+
Magnesio
24,00 mg  
10
10,00 mg  
25
Zinco
0,27 mg  
11
0,05 mg  
28
Fosforo
59,00 mg  
5
12,00 mg  
34
Manganese
0,26 mg  
21
0,05 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Omega 6s
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,86 g  
12
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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