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Longan contro Ribes nero Nutrizione

Longan
Ribes nero
Ribes nero contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
15,40 g  
24
Fibra
1,10 g  
37
3,40 g  
18
Zucchero
16,50 g  
7
7,40 g  
99+
Proteina
1,30 g  
17
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33
Colina
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Grasso
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
322,00 mg  
15
Ferro
0,13 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
1,00 mg  
99+
55,00 mg  
4
Magnesio
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinco
0,05 mg  
28
0,27 mg  
11
Fosforo
12,00 mg  
34
59,00 mg  
5
Manganese
0,05 mg  
99+
0,26 mg  
21
Rame
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Omega 6s
0,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
81,96 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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