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Longan vs Grosella Negra Nutrición

Longan
Grosella Negra
Grosella Negra vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
15,40 g   
24
Fibra
1,10 g   
35
No disponible   
Proteína
1,30 g   
17
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
1,00 mg   
9
Grasa
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
322,00 mg   
15
Hierro
0,13 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
1,00 mg   
99+
55,00 mg   
4
Magnesio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinc
0,05 mg   
28
0,27 mg   
11
Fósforo
12,00 mg   
34
59,00 mg   
5
Manganeso
No disponible   
0,26 mg   
18
Cobre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
81,96 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,86 g   
12
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