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Grosella Negra vs Longan Nutrición

Grosella Negra
Longan
Longan vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,40 g   
24
15,00 g   
27
Fibra
No disponible   
1,10 g   
35
Proteína
1,40 g   
16
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg   
7
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg   
2
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
No disponible   
Grasa
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg   
15
266,00 mg   
24
Hierro
1,54 mg   
9
0,13 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
55,00 mg   
4
1,00 mg   
99+
Magnesio
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zinc
0,27 mg   
11
0,05 mg   
28
Fósforo
59,00 mg   
5
12,00 mg   
34
Manganeso
0,26 mg   
18
No disponible   
Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
81,96 g   
99+
78,00 g   
99+
Ceniza
0,86 g   
12
0,50 g   
26
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