Dom
Porównaj Owoce


Czarna Porzeczka vs Longan Żywienie


Longan vs Czarna Porzeczka Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
15,40 g   
24
15,00 g   
27

Włókno
Niedostępne   
1,10 g   
35

Białko
1,40 g   
16
1,30 g   
17

Carb Stosunek Protein
0,09   
16
0,09   
17

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg   
20
0,50 mg   
2

Witamina B3 (Niacyna)
0,30 mg   
99+
1,00 mg   
9

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,40 mg   
7
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
Niedostępne   
0,00 mcg   
36

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
181,00 mg   
2
28,00 mg   
32

Witamina E (Tokoferol)
1,00 mg   
9
Niedostępne   

Sadło
0,40 g   
21
0,40 g   
21

Minerały
  
  

Potas
322,00 mg   
15
266,00 mg   
24

Żelazo
1,54 mg   
9
0,13 mg   
99+

Sód
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Wapń
55,00 mg   
4
1,00 mg   
99+

Magnez
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25

Cynk
0,27 mg   
11
0,05 mg   
28

Fosfor
59,00 mg   
5
12,00 mg   
34

Mangan
0,26 mg   
18
Niedostępne   

Miedź
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Selen
Niedostępne   
0,60 mcg   
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38

Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
81,96 g   
99+
78,00 g   
99+

Popiół
0,86 g   
12
0,50 g   
26

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce