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Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

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Confronto Frutta

Ribes nero contro Mela Verde Nutrizione

Ribes nero
Mela Verde
Mela Verde contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
13,81 g   
33
Fibra
Non Disponibile   
2,40 g   
24
Zucchero
Non Disponibile   
10,00 g   
20
Proteina
1,40 g   
16
0,30 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,20 mcg   
26
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
29,00 mcg   
25
Colina
Non Disponibile   
3,40 mg   
28
Grasso
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
107,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,10 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
55,00 mg   
4
6,00 mg   
39
Magnesio
24,00 mg   
10
5,00 mg   
30
Zinco
0,27 mg   
11
0,00 mg   
30
Fosforo
59,00 mg   
5
11,00 mg   
35
Manganese
0,26 mg   
18
0,00 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
9,00 mg   
30
Omega 6s
107,00 mg   
18
43,00 mg   
37
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
85,60 g   
36
Cenere
0,86 g   
12
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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