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Tamarinde vs Rote Johannisbeere Ernährung

Tamarinde
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
13,80 g   
34
Faser
5,10 g   
10
4,30 g   
13
Zucker
57,40 g   
3
7,37 g   
40
Eiweiß
2,80 g   
4
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
24
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
41,00 mg   
20
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
11,00 mcg   
8
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
47,00 mcg   
22
Cholin
8,60 mg   
8
7,60 mg   
13
Fett
0,60 g   
14
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
275,00 mg   
22
Eisen
2,80 mg   
2
1,00 mg   
13
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
74,00 mg   
2
33,00 mg   
13
Magnesium
92,00 mg   
1
13,00 mg   
22
Zink
0,10 mg   
23
0,23 mg   
12
Phosphor
113,00 mg   
1
44,00 mg   
7
Mangan
0,10 mg   
31
0,19 mg   
20
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
20
Selen
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
35,00 mg   
20
Omega 6s
0,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
83,95 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,66 G   
17
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