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Rote Johannisbeere vs Rambutan Ernährung
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Rote Johannisbeere
Rambutan
Rambutan vs Rote Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,80 g
34
15,70 g
22
Faser
4,30 g
13
2,80 g
22
Zucker
7,37 g
40
15,70 g
6
Eiweiß
1,40 g
16
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg
22
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
0,20 g
33
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
275,00 mg
22
138,00 mg
99+
Eisen
1,00 mg
13
1,90 mg
5
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
33,00 mg
13
20,00 mg
22
Magnesium
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zink
0,23 mg
12
1,00 mg
3
Phosphor
44,00 mg
7
15,00 mg
31
Mangan
0,19 mg
20
0,00 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
20
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg
20
0,00 mg
38
Omega 6s
53,00 mg
31
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
83,95 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,66 G
17
0,30 G
38
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