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Rambutan vs Nektarine Ernährung

Rambutan
Nektarine
Nektarine vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,70 g   
22
10,60 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Zucker
15,70 g   
6
7,90 g   
37
Eiweiß
1,00 g   
25
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg   
13
1,13 mg   
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,19 mg   
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
5,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,77 mg   
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
130,00 mcg   
8
Cholin
0,00 mg   
32
6,20 mg   
18
Fett
0,40 g   
21
0,32 g   
26
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
201,00 mg   
35
Eisen
1,90 mg   
5
0,28 mg   
37
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
20,00 mg   
22
6,00 mg   
39
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
1,00 mg   
3
0,17 mg   
16
Phosphor
15,00 mg   
31
26,00 mg   
20
Mangan
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36
Omega 6s
0,00 mg   
99+
111,00 mg   
17
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,50 G   
99+
87,60 G   
24
Asche
0,30 G   
38
0,50 G   
26
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