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Nektarine vs Tamarinde Ernährung
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Nektarine
Tamarinde
Tamarinde vs Nektarine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,60 g
99+
62,50 g
4
Faser
1,70 g
29
5,10 g
10
Zucker
7,90 g
37
57,40 g
3
Eiweiß
1,10 g
21
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
28
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg
6
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
35
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Cholin
6,20 mg
18
8,60 mg
8
Fett
0,32 g
26
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
201,00 mg
35
628,00 mg
4
Eisen
0,28 mg
37
2,80 mg
2
Natrium
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Kalzium
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnesium
9,00 mg
26
92,00 mg
1
Zink
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Phosphor
26,00 mg
20
113,00 mg
1
Mangan
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,09 mg
25
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
0,00 mg
38
Omega 6s
111,00 mg
17
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
87,60 G
24
82,00 G
99+
Asche
0,50 G
26
0,09 G
99+
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