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Nectarine vs Tamarin Nutrition

Nectarine
Tamarin
Tamarin vs Nectarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,60 g  
99+
62,50 g  
4
Fibre
1,70 g  
31
5,10 g  
10
Sucre
7,90 g  
99+
57,40 g  
3
Protéine
1,10 g  
21
2,80 g  
4
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,04  
23
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
30,00 mcg  
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,43 mg  
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,15 mg  
4
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
1,94 mg  
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,80 mcg  
23
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
8,60 mg  
10
Graisse
0,32 g  
26
0,60 g  
14
Minéraux
  
  
Potassium
201,00 mg  
36
628,00 mg  
4
Fer à repasser
0,28 mg  
37
2,80 mg  
2
Sodium
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcium
6,00 mg  
40
74,00 mg  
2
Magnésium
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Phosphore
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
111,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Teneur en eau
87,60 g  
26
82,00 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
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