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Nectarina vs Tamarindo Nutrição
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Nectarina
Tamarindo
Tamarindo vs Nectarina Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,60 g
99+
62,50 g
4
Fibra
1,70 g
29
5,10 g
10
Açucar
7,90 g
37
57,40 g
3
Proteína
1,10 g
21
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
35
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Choline
6,20 mg
18
8,60 mg
8
Gordo
0,32 g
26
0,60 g
14
Minerais
Potássio
201,00 mg
35
628,00 mg
4
Ferro
0,28 mg
37
2,80 mg
2
Sódio
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Cálcio
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnésio
9,00 mg
26
92,00 mg
1
Zinco
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Fósforo
26,00 mg
20
113,00 mg
1
Manganês
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,09 mg
25
0,00 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
0,00 mg
38
6s Omega
111,00 mg
17
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
87,60 g
24
82,00 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,09 g
99+
Calorias >>
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