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Tamarindo vs Nectarina Nutrição

Tamarindo
Nectarina
Nectarina vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
10,60 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
1,70 g  
31
Açucar
57,40 g  
3
7,90 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10
Choline
8,60 mg  
10
6,20 mg  
22
Gordo
0,60 g  
14
0,32 g  
26
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
201,00 mg  
36
Ferro
2,80 mg  
2
0,28 mg  
37
Sódio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Cálcio
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnésio
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fósforo
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Manganês
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selênio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
6s Omega
0,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Teor de água
82,00 g  
99+
87,60 g  
26
Cinza
0,09 g  
99+
0,50 g  
27
Calorias >>
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