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Tamarinde vs Nektarine Ernährung
f
Tamarinde
Nektarine
Nektarine vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
10,60 g
99+
Faser
5,10 g
10
1,70 g
29
Zucker
57,40 g
3
7,90 g
37
Eiweiß
2,80 g
4
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,03 mg
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
1,13 mg
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,19 mg
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,77 mg
14
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
130,00 mcg
8
Cholin
8,60 mg
8
6,20 mg
18
Fett
0,60 g
14
0,32 g
26
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
201,00 mg
35
Eisen
2,80 mg
2
0,28 mg
37
Natrium
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Kalzium
74,00 mg
2
6,00 mg
39
Magnesium
92,00 mg
1
9,00 mg
26
Zink
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Phosphor
113,00 mg
1
26,00 mg
20
Mangan
0,10 mg
31
0,05 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,09 mg
25
Selen
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
2,00 mg
36
Omega 6s
0,00 mg
99+
111,00 mg
17
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
87,60 G
24
Asche
0,09 G
99+
0,50 G
26
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