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Tamarinde vs Nektarine Ernährung

Tamarinde
Nektarine
Nektarine vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
10,60 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
1,70 g  
31
Zucker
57,40 g  
3
7,90 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
1,13 mg  
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
16
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10
Cholin
8,60 mg  
10
6,20 mg  
22
Fett
0,60 g  
14
0,32 g  
26
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
201,00 mg  
36
Eisen
2,80 mg  
2
0,28 mg  
37
Natrium
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Kalzium
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnesium
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zink
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphor
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Mangan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selen
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Wassergehalt
82,00 G  
99+
87,60 G  
26
Asche
0,09 G  
99+
0,50 G  
27
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