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Nektarine vs Rambutan Ernährung
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Nektarine
Rambutan
Rambutan vs Nektarine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,60 g
99+
15,70 g
22
Faser
1,70 g
29
2,80 g
22
Zucker
7,90 g
37
15,70 g
6
Eiweiß
1,10 g
21
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
28
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg
6
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Cholin
6,20 mg
18
0,00 mg
32
Fett
0,32 g
26
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
201,00 mg
35
138,00 mg
99+
Eisen
0,28 mg
37
1,90 mg
5
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
6,00 mg
39
20,00 mg
22
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,17 mg
16
1,00 mg
3
Phosphor
26,00 mg
20
15,00 mg
31
Mangan
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
0,00 mg
38
Omega 6s
111,00 mg
17
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
87,60 G
24
79,50 G
99+
Asche
0,50 G
26
0,30 G
38
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