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Nectarina vs Rambutan Nutrición

Nectarina
Rambutan
Rambutan vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,60 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
1,70 g  
31
2,80 g  
23
Azúcar
7,90 g  
99+
15,70 g  
9
Proteína
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
0,00 mg  
39
Grasa
0,32 g  
26
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg  
36
138,00 mg  
99+
Hierro
0,28 mg  
37
1,90 mg  
5
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
1,00 mg  
3
Fósforo
26,00 mg  
20
15,00 mg  
31
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
111,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
87,60 g  
26
79,50 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,30 g  
39
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