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Rambutan vs Boysenberry Nutrición

Rambutan
Boysenberry
Boysenberry vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
12,20 g  
39
Fibra
2,80 g  
23
5,30 g  
9
Azúcar
15,70 g  
9
6,90 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Choline
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7
Grasa
0,40 g  
21
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Hierro
1,90 mg  
5
0,85 mg  
15
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
20,00 mg  
23
27,00 mg  
16
Magnesio
10,00 mg  
25
16,00 mg  
18
Zinc
1,00 mg  
3
0,22 mg  
13
Fósforo
15,00 mg  
31
27,00 mg  
19
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cobre
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selenio
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
Omega 6s
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
85,90 g  
36
Ceniza
0,30 g  
39
0,54 g  
23
Calorías >>
<< Beneficios

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