Rambutan vs Boysenberry Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,70 g
22
12,20 g
39
Włókno
2,80 g
22
5,30 g
9
Cukier
15,70 g
6
6,90 g
99+
Białko
1,00 g
25
1,10 g
21
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,05 mg
19
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,04 mg
25
Witamina B3 (Niacyna)
0,79 mg
13
0,77 mg
14
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
0,25 mg
21
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,06 mg
31
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,00 mcg
36
63,00 mcg
2
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
3,10 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,00 mg
99+
0,87 mg
12
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Cholina
0,00 mg
32
10,20 mg
6
Sadło
0,40 g
21
0,26 g
30
Minerały
Potas
138,00 mg
99+
139,00 mg
99+
Żelazo
1,90 mg
5
0,85 mg
15
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
20,00 mg
22
27,00 mg
16
Magnez
10,00 mg
25
16,00 mg
18
Cynk
1,00 mg
3
0,22 mg
13
Fosfor
15,00 mg
31
27,00 mg
19
Mangan
0,00 mg
99+
0,55 mg
7
Miedź
0,00 mg
99+
0,08 mg
29
Selen
0,00 mcg
17
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
50,00 mg
15
Omega 6s
0,00 mg
99+
98,00 mg
19
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
79,50 g
99+
85,90 g
34
Popiół
0,30 g
38
0,54 g
22
