Boysenberry vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
62,50 g
4
Włókno
5,30 g
9
5,10 g
10
Cukier
6,90 g
99+
57,40 g
3
Białko
1,10 g
21
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
25
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,77 mg
14
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg
21
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
31
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
63,00 mcg
2
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,10 mg
99+
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Cholina
10,20 mg
6
8,60 mg
8
Sadło
0,26 g
30
0,60 g
14
Minerały
Potas
139,00 mg
99+
628,00 mg
4
Żelazo
0,85 mg
15
2,80 mg
2
Sód
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Wapń
27,00 mg
16
74,00 mg
2
Magnez
16,00 mg
18
92,00 mg
1
Cynk
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Fosfor
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Mangan
0,55 mg
7
0,10 mg
31
Miedź
0,08 mg
29
0,00 mg
99+
Selen
0,20 mcg
15
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
50,00 mg
15
0,00 mg
38
Omega 6s
98,00 mg
19
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
0,00 mg
16
Zawartość Wody
85,90 g
34
82,00 g
99+
Popiół
0,54 g
22
0,09 g
99+
