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Boysenberry vs Tamarindo Nutrición
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Boysenberry
Tamarindo
Tamarindo vs Boysenberry Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,20 g
39
62,50 g
4
Fibra
5,30 g
9
5,10 g
10
Azúcar
6,90 g
99+
57,40 g
3
Proteína
1,10 g
21
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
14
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
31
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg
2
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
10,20 mg
6
8,60 mg
8
Grasa
0,26 g
30
0,60 g
14
Minerales
Potasio
139,00 mg
99+
628,00 mg
4
Hierro
0,85 mg
15
2,80 mg
2
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
27,00 mg
16
74,00 mg
2
Magnesio
16,00 mg
18
92,00 mg
1
Zinc
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Fósforo
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Manganeso
0,55 mg
7
0,10 mg
31
Cobre
0,08 mg
29
0,00 mg
99+
Selenio
0,20 mcg
15
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
50,00 mg
15
0,00 mg
38
Omega 6s
98,00 mg
19
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
85,90 g
34
82,00 g
99+
Ceniza
0,54 g
22
0,09 g
99+
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