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Boysenberry vs Tamarinde Ernährung
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Boysenberry
Tamarinde
Tamarinde vs Boysenberry Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
62,50 g
4
Faser
5,30 g
9
5,10 g
10
Zucker
6,90 g
99+
57,40 g
3
Eiweiß
1,10 g
21
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
14
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg
2
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Cholin
10,20 mg
6
8,60 mg
8
Fett
0,26 g
30
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
139,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,85 mg
15
2,80 mg
2
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalzium
27,00 mg
16
74,00 mg
2
Magnesium
16,00 mg
18
92,00 mg
1
Zink
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Phosphor
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Mangan
0,55 mg
7
0,10 mg
31
Kupfer
0,08 mg
29
0,00 mg
99+
Selen
0,20 mcg
15
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg
15
0,00 mg
38
Omega 6s
98,00 mg
19
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
85,90 G
34
82,00 G
99+
Asche
0,54 G
22
0,09 G
99+
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