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Boysenberry vs Tamarinde Ernährung

Boysenberry
Tamarinde
Tamarinde vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
62,50 g   
4
Faser
5,30 g   
9
5,10 g   
10
Zucker
6,90 g   
99+
57,40 g   
3
Eiweiß
1,10 g   
21
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
14
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg   
2
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Cholin
10,20 mg   
6
8,60 mg   
8
Fett
0,26 g   
30
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Eisen
0,85 mg   
15
2,80 mg   
2
Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Kalzium
27,00 mg   
16
74,00 mg   
2
Magnesium
16,00 mg   
18
92,00 mg   
1
Zink
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Mangan
0,55 mg   
7
0,10 mg   
31
Kupfer
0,08 mg   
29
0,00 mg   
99+
Selen
0,20 mcg   
15
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg   
15
0,00 mg   
38
Omega 6s
98,00 mg   
19
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
85,90 G   
34
82,00 G   
99+
Asche
0,54 G   
22
0,09 G   
99+
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