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Tamarinde vs Drachenfrucht Ernährung

Tamarinde
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
14,00 g  
32
Faser
5,10 g  
10
1,00 g  
38
Zucker
57,40 g  
3
8,00 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Fett
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
110,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,65 mg  
19
Natrium
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Kalzium
74,00 mg  
2
8,80 mg  
37
Magnesium
92,00 mg  
1
18,00 mg  
15
Zink
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Phosphor
113,00 mg  
1
36,10 mg  
12
Mangan
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
1,30 mcg  
6
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Wassergehalt
82,00 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,09 G  
99+
0,40 G  
34
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