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Tamarindo vs Fruta do dragão Nutrição

Tamarindo
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
62,50 g   
4
14,00 g   
32
Fibra
5,10 g   
10
1,00 g   
36
Açucar
57,40 g   
3
8,00 g   
36
Proteína
2,80 g   
4
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,04   
23
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
8,60 mg   
8
Não disponível   
Gordo
0,60 g   
14
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg   
4
Não disponível   
Ferro
2,80 mg   
2
0,65 mg   
19
Sódio
28,00 mg   
2
Não disponível   
Cálcio
74,00 mg   
2
8,80 mg   
36
Magnésio
92,00 mg   
1
Não disponível   
Zinco
0,10 mg   
23
Não disponível   
Fósforo
113,00 mg   
1
36,10 mg   
12
Manganês
0,10 mg   
31
Não disponível   
Cobre
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Selênio
1,30 mcg   
6
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
82,00 g   
99+
87,00 g   
27
Cinza
0,09 g   
99+
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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